Как бороться с фобиями в Новосибирске, метод ребалансинга

Сильное чувство страха в той или иной степени порой испытывает каждый человек. Слово «фобия» возникло от греческого слова «страх». Но большинство современных психологов разграничивают эти понятия. Возьмем такой случай, когда боится человек идти к стоматологу, болезненная процедура, с этим не поспоришь. «Да у тебя наверно дентофобия!» — определяют окружающие.

Летать не люблю – значит авиафобия. А ещё очень страшно в темноте. Это что фобия? А может, это просто модное использование в речи умного слова? Давайте узнаем значение слова фобия и разберемся, как избавиться от фобий в Новосибирске .

Возьмем, например, авиафобию – неприятие самолетов. В полете каждый человек чкствует обострение чувства самосохранения, и любой пассажир в салоне в большей или меньшей степени подвержен страху. Это естественное опасение. Это никак не значит, что у всех фобия! Нет, фобия – это непроизвольный панический страх. Состояние, при котором люди утрачивают над собой контроль, не могут трезво анализировать ситуацию, а иногда даже теряют координацию движений.

Вот основные приметы фобии человека:

• чувство нереальности;
• резкое появление холодного пота;
• спазм в горле, удушье; дрожь в теле;
• усиленное сердцебиение;
• предобморочное состояние или обморок;
• слабость;
• чувство страха;
• неадекватное поведение.

«Волосы дыбом» — так называют люди свои ощущения. Думаете, это выражение используется лишь в переносном смысле? Значит, Вы не имели с фобиями плотного общения. Человек, почувствовавший на себе ощущение панического страха, не способен думать о чем-то ином, кроме как об одном – как скорее освободится от причины паники. Но это ещё не все.

Как избавиться от фобий в Новосибирске самостоятельно

Во-первых, постарайтесь не концентрировать все внимание на отрицательных эмоциях. Если вы попали в травмирующую ситуацию, постарайтесь поменять негативные ощущения на позитивные. Во-вторых, не впадайте в стопор на месте, старайтесь передвигаться. Физические действия смогут понизить уровень адреналина в крови, и ваши ощущения улучшатся.

Советы из серии «клин клином вышибают» вовсе не так абсурдны. Попробуйте максимально слиться с предметом своего панического страха, доказывая себя, что вам это никак не угрожает. Думаете, это бред? А зря, некоторым это помогло.

Как говорят психологи, основная причина таких страхов является невозможность контролировать ситуацию. Постарайтесь избавиться от этой наваждения, сделайте все возможное, чтобы все держать, как говорится, в кулаке.

Это не помогло избавиться от фобий в Новосибирске самому? Тогда ищите хорошего психолога, опытный психотерапевт быстро поможет проанализировать причину возникновения фобии, укажет путь лечения и зафиксирует новое состояние.

Опытный психотерапевт для избавления от фобий в Новосибирске концентрирует усилия на борьбу с реакциями, которые осложняют течение полноценной жизни. В лечении может использоваться комбинированный подход, сочетая несколько методов – групповую терапию, гипнотерапию, погружение, бихевиористскую терапию, экспозиционную терапию, десенсибилизации через движения глаз, репроцессинг, а также медикаментозную терапию.