Ирина  Рязанова Новосибирск

Рязанова Ирина, инструктор Инь-йоги ждет вас на своих занятиях в студии йоги «Джоти» Практики строятся по системе основателей Пола и Сюзи Грилли, с учетом основных принципов Ишвара Йоги.

Своё начало Инь Йога берет из традиционной китайской медицины. Две энергии -Инь и Ян -всегда сосуществуют дополняя друг друга. Ян-мужское начало, энергия активности и движения. Инь — отвечает за женскую энергию, медленную и спокойную силу. Когда энергии находятся в балансе, человек становится уравновешен и расслаблен.
Длительность иньских упражнений в среднем составляет около 3—5 минут. Это время необходимое для достижения расслабления, легкости и удовольствия.
При современном бешеном ритме жизни мягкая практика Инь Йоги усиливает расслабляющую силу нашего тела и восстанавливает внутренний баланс.
Прочувствовать отдачу, сосредоточиться на ощущениях, на циркуляции энергии в теле помогает Шавасана в конце каждого занятия.
Данная практика подходит для человека с любым уровнем физической подготовки. Мы будем учиться правильно расслабляться и успокаивать тело и разум особенно эффективно.
Регулярная практика
Расслабляет глубокие слои соединительной ткани
Увеличивает диапазон движения суставов
Активизирует кровообращение и улучшает гибкость
Оздоравливает спину, освобождая позвоночник
Усиливает движение энергии, снимает энергетические блоки
Улучшает работу внутренних органов и иммунной системы
Гармонизирует эмоциональное состояние
Устраняет стресс и беспокойства
Учит слышать своё тело и спокойно принимать все появляющиеся ощущения